books pregnant worker tips
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# General sleep tips for pregnant women
# Tips to enable a pregnant woman to sleep
# Tips to help pregnant women sleep well
# Tips for pregnant women
# Tips to make it easier for pregnant women to fast
# Pregnant women tips
# Tips to protect pregnant skin
# Pregnant weight tips
# Pregnant sleep tips
# Useful tips while pregnant travel
# What are the nutritional advice for pregnant women?
# Pregnancy beauty tips
# Tips to improve pregnancy sleep
# Pregnancy health tips
# Tips for using a mobile holder
# Tips for pregnant and breastfeeding women
# Beauty tips for pregnant women
# Other tips for pregnant women while cleaning the house
# Tips for pregnant women in Ramadan
# Tips for pregnant in the seventh month
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح عامل الحامل (Info)
- تجنبي النوم على بطنك ابتداءً من الشهر الثالث من الحمل.
- تجنبي ارتداء الكعوب العالية في الأشهر الأخيرة، مع ضرورة الاحتراس منذ بداية الحمل لأنّ المسألة ستصبح عادة لا أكثر.
- احرصي على تناول التمر في الأشهر الاخيرة فقط كونه يسهل الولادة، ويخفف آلام المخاض، مع تجنبه تماماً في بداية الحمل خشية أن يؤدي إلى الإجهاض.
- خصصي ساعة أو نصف ساعة من وقتك للمشي يومياً، مع ضرورة اعتمادها في نفس الوقت قدر الإمكان، ولكن إذا كنت تعانين من الدوار أو الدوخة فتجنبي المشي وحدك تماماً.
- على الرغم من أنّ وضعية النوم على الظهر مقبول جداً في فترة الحمل، لكن عليك الابتعاد التام عنها إذا كنتِ تعانين من البواسير؛ وذلك لتقليل الضغط على منطقة المستقيم.
- تدليك الثديين بزيت دافئ يومياً ابتداءً من الشهر الأخير، وذلك لمنع جفافهما وتسهيل رضاعة الطفل.
