books useful tips while pregnant travel
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Useful tips for study and happiness
# Useful tips for dry skin
# Useful tips for curly hair
# Useful tips for novice photographers
# Useful tips for diet
# Useful tips to lose weight
# Useful tips to prevent dark circles
# Useful tips when growing thyme
# Useful juices for pregnant women
# Useful foods for pregnant women
# Useful fruits and vegetables for pregnant women
# Useful fruits for pregnant women
# Useful drinks for pregnant women
# Other healthy vegetables for pregnant women
# Travel tips for pregnant women
# Helpful fat loss tips
# Helpful tips during diagnosis
# General sleep tips for pregnant women
# Tips to enable a pregnant woman to sleep
# Tips to help pregnant women sleep well
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح مفيدة أثناء سفر الحامل (Info)
عندما تجلس الحامل لفترة طويلة في الطائرة دون أن تتحرك فإنها قد تعاني من تورم وانتفاخ في القدمين، ومن الطرق المفيدة التي تساعدها على التخفيف من انتفاخ وتورم القدمين ما يلي:
- تجنب ارتداء ملابس أو أحذية ضيقة، ومحاولة رفع القدمين.
- شرب كمية جيدة من الماء لكي تساعد على التقليل من كمية الصوديوم لدى المرأة الحامل.
- محاولة النهوض والتجول كل ساعة تقريباً، ومحاولة ثني القدمين، وتدوير الكعبين عند عدم القدرة على ذلك.
