كتب nutritional facts about nutmeg
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما فوائد جوزة الطيب
# ما هي فوائد وأضرار جوزة الطيب
# كيف أستعمل جوزة الطيب
# ما هي جوزة الطيب
# ما فائدة جوزة الطيب
# ما هي أضرار جوزة الطيب
# تورية جوزة الطيب
# جوزة الطيب العطر
# كيفية استخدام جوزة الطيب
# فوائد بلح جوزة الطيب
# صلصة البشاميل مع جوزة الطيب
# فوائد جوزة الطيب للشعر
# وصفة جوزة الطيب للشعر
# شجرة جوزة الطيب
# فوائد جوزة الطيب وأضرارها
# حكم تناول جوزة الطيب
# حكم جوزة الطيب
# استعمالات جوزة الطيب
# جوزة الطيب لعلاج الأمراض
# طريقة طحن جوزة الطيب
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
حقائق تغذوية عن جوزة الطيب (معلومة)
يوضّح الجدول التالي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من جوزة الطيب:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 6.23 غرامات |
| الطاقة | 525 سعرة حرارية |
| البروتين | 5.84 غرامات |
| الدهون | 36.31 غراماً |
| الكربوهيدرات | 49.29 غراماً |
| الألياف | 20.8 غرام |
| السكر | 2.99 غرام |
| الكالسيوم | 184 ملليغراماً |
| الحديد | 3.04 ملليغرامات |
| المغنيسيوم | 183 ملليغراماً |
| الفسفور | 213 ملليغراماً |
| البوتاسيوم | 350 ملليغراماً |
| الصوديوم | 16 ملليغراماً |
| الزنك | 2.15 مليغرام |
| فيتامين ج | 3.0 ملليغرامات |
| الثيامين | 0.346 ملليغراماً |
| الريبوفلافين | 0.057 ملليغراماً |
| النياسين | 1.299 ملليغراماً |
| فيتامين ب6 | 0.160 ملليغراماً |
| الفولات | 76 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 5 ميكروغرامات |
