If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يُعدّ التنفس والاسترخاء طريقتين رائعتين لتتمكن المرأة من التغلّب على الألم أثناء عملية الولادة؛ فيمكن للمرأة أن تقرأ الكتب التي تزودها بأساليب التنفس والاسترخاء، أو التدرب على الأساليب المختلفة مع المختصين، كما يمكن أن تتدرب على هذه الأساليب مع زوجها.