العربية  

Book Learn To Relax Proven Tactics To Reduce Stress Tension And Anxiety And Facilitate Peak Performance

Copyright reserved

The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review

Copyright reserved
Learn To Relax; Proven Tactics To Reduce Stress - Tension - And Anxiety - And Facilitate Peak Performance
Qr Code Learn To Relax; Proven Tactics To Reduce Stress - Tension - And Anxiety - And Facilitate Peak Performance

Learn To Relax; Proven Tactics To Reduce Stress - Tension - And Anxiety - And Facilitate Peak Performance

Author:
Category: Teaching Methods And Teaching Methods [Edit]
Language: Arabic
Publisher:  مكتبة العبيكان
ISBN: 9789960403262
Release Date:
Pages: 376
Rank: 350,410 No 1 most popular
Short link: Copy
More books like this book
Reviews ( 0 )
Quotes ( 0 )
Download is not available

Book Description

من حقائق الحياة الرئيسية أن كل إنسان يجرب الضغط النفسي أو التوتر القلق كجزء من وجوده. وتكون الخبرة بسيطة وتمرّ بسرعة في بعض الأحيان، تكون مؤلمة في شدّتها، وقد نستمر فترات طويلة في أحيان أخرى. وبالرغم من أن الناس جرّبوا هذه المشاعر على الدوام، يعتقد البعض أن طبيعة الحضارة والتكنولوجيا الراهنتين، قد تتسبب في تصاعد توترنا وقلقنا بمعدل أسرع من معدل قدرتنا على تدبرهما. ويستحيل معرفة مدى صحة هذا. ولكن الحقيقة الثابتة هي أن هذه الخبرات جزء من عيشنا. وقد طوّر علماء النفس طرقاً عديدة لمعالجة القلق والمشكلات المرتبطة به لدى الأشخاص الذين يطرقون أبوابهم للمساعدة. وستجد، أيها القارئ في هذا الكتاب، أساليب محددة، كثير منها جديد، لتخفض الضغط النفسي والتوتر والقلق-وتيسير الوصول إلى أقصى أداء. وهذه الأساليب قد شرحت بطريقة يمكن للقارئ استخدامها بنفسه، وقد ألحقت بأربعين تمريناً تساعد القارئ على التخلص من القلق والاسترخاء العقلي والجسمي.

في هذا الكتاب خطوات يقدمها "سي.إيوجين ووكر" للاسترخاء، قد ساعدت ألوف الناس في الوصول إلى الفَرَج والراحة بعدما عضَتهم الشِدَّة وضغوط الحياة وإجهاداتها. وهذا الكتاب من "أكثر الكتب مبيعاً" في أمريكا، يُبَيِّن فيه مؤلِّفُه كيف يحميك حَلُّ المشكلات واتِّخاذُ القرارات الإبداعي من الشعور بالقَهْر، ويزيد من قدرتك على التعامل مع الهَمِّ والغَمِّ والقلق اليومي.

سوف تجد في الكتاب خطوات مُحَدَّدَة أَثْبَتَت نجاحها في قَهْر القَلَق والحَصَر، كما تجد فيه أربعين تمريناً للتعامل مع وطأة الجهد والبلاء، تُمَكِّنُك من إدراك هذه الأفكار ومن تطبيقها حسب حاجتك إليها، سواء أكُنْتَ تعيشُ فترة قلق قصيرة عابرة أم كنت تُعاني مرارة ضغط مُقيم.

Copyright reserved

Copyright reserved

The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review

Reviews ( 0 )
Quotes ( 0 )
  Search for another book

Book Review "Learn To Relax; Proven Tactics To Reduce Stress - Tension - And Anxiety - And Facilitate Peak Performance"

Book Quotes "Learn To Relax; Proven Tactics To Reduce Stress - Tension - And Anxiety - And Facilitate Peak Performance"

Other books like "Learn To Relax; Proven Tactics To Reduce Stress - Tension - And Anxiety - And Facilitate Peak Performance"

Other books for "سي. ايوجين ووكر"

Hide Intellectual property is reserved to the author of the aforementioned book
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us

E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free