If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
إنّ التفكير في الأسباب التي تدفع لتناول الطعام يساعد كثيراً في التقليل منه؛ فهناك العديد من الأشخاص الذين يلجؤون إليه لأسباب أخرى غير الشعور بالجوع، وذلك للتعبير عن المشاعر مثلاً كالقلق، أوالتوتر، أو السعادة وغيرها، ويُنصح أنّ يتم التعبير عنها بالقيام بتمرينات رياضية كالمشي وتجنب الطعام والحلويات.