If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يجب على الشخص الذي يرغب في خسارة الوزن بسرعة أن يعرف الأمور التي تدفعه لتناول الطعام، فالسبب الأساسي لتناول الطعام في العادة هو الحصول على الطاقة، إلا أن عدد الأشخاص الذين يأكلون لهذا السبب فقط قليل جداً؛ لذلك يجب معرفة سبب الرغبة بتناول الطعام في حال عدم الشعور بالجوع، والذي قد يكون بسبب محفزات أخرى، مثل: التوتر، أو القلق، أو الغضب، أو الاكتئاب، أو غيرها من الأسباب مثل الرغبة في مكافأة النفس عند الشعور بالسعادة.