books keeping the heart healthy
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Keeping the baby safe while sleeping
# Ways to maintain a healthy heart
# How to maintain a healthy heart
# Maintaining eye safety
# Maintaining the integrity of the child's teeth
# How to maintain sanity
# Maintaining the safety of pedestrians and vehicles
# Keeping your child safe and healthy
# Tips to maintain a healthy heart
# Keeping feet clean
# Keeping nails clean
# Keeping the skin clean
# Keeping nails clean and attractive
# Keeping the oven clean
# Keeping food clean
# Keeping the laptop clean
# The importance of keeping the environment clean
# Keeping the iron clean
# Keeping contact lenses clean
# Keeping the beard clean
View more
Source: mawdoo3.com
الحفاظ على سلامة القلب (Info)
تفيد ممارسة التمارين الرياضيّة في تقليل ضغط الدم المنتظم لمدة 13 ساعة بعد إنهاء التدريب، بحيث يقلّ مستوى ضغط الدم الانقباضيّ في الجسم بمعدّل 5-8 نقاط، ويُنصَح بممارسة مستويات معتدلة من التمارين لمدة 150 دقيقة أسبوعيّاً، واللعب لمدة عشر دقائق يومياً على الأقلّ، وذلك كما تشير أستاذة الطبّ في جامعة هارفارد الدكتورة أي مين لي، هذا وتُعدّ ممارسة التمرينات الرياضيّة أحد عوامل الحماية من أخطار أمراض القلب، والأوعيّة الدموية، وذلك لأنّها تزيد من استجابة الجسم للإنسولين المسؤول عن السيطرة على مستوى السكّر في الدم.
