العربية  

books how to make lentils and beans

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

طريقة عمل العدس والفول (Info)


شوربة العدس بالخضار

المكوّنات

  • كوب من العدس المجروش.
  • حبة متوسطة الحجم من كلٍّ من: البطاطس المفرومة مكعبات، والطماطم المفرومة.
  • حبتان متوسطتا الحجم من الجزر.
  • بصلة متوسطة الحجم ومفرومة.
  • فص من الثوم المهروس.
  • ملعقة صغيرة من كلٍّ من: الكمون، والملح.
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ستة أكواب من الماء أو المرق.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الذرة.
  • ليمون، وخبز محمص للتقديم.


طريقة التحضير

  • تسخين الزيت في وعاء على النار، ثمّ وضع البصل، وتقليبه إلى أن يذبل، ثمّ وضع الثوم، وتقليبه حتّى يصبح ذهبي اللون.
  • إضافة الطماطم والبطاطس، والعدس والجزر والتحريك لتختلط المكوّنات، ثمّ وضع المرق، والتحريك مرة أخرى.
  • ترك الوعاء على نار متوسطة إلى ما يقارب خمس وعشرين دقيقة حتّى تنضج الخضروات.
  • طحن الشوربة على دفعات في إبريق الخلاط حتّى تصبح ناعمة، وإضافة المزيد من المرق أو الماء.
  • وضع الكمون والملح، والفلفل فوق الشوربة، وتسخينها مرة أخرى على النار، وتقديمها مع الليمون والخبز المحمص.


فول بالبيض

المكوّنات

  • بيضتان.
  • علبة من الفول.
  • حبة من الطماطم الصغيرة المفرومة إلى مكعبات صغيرة.
  • قرن صغير من الفلفل الحار المفروم.
  • بصلة صغيرة مفرومة إلى مكعبات صغيرة.
  • فصان من الثوم المهروس.
  • ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
  • ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
  • ذرة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملح -حسب الرغبة-.
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من الصلصة الحارة.
  • زيت زيتون، وطماطم مفرومة، وبقدونس مفروم للتزيين.
  • خبز أو اليوكشير بودينج للتقديم.


طريقة التحضير

  • تصفية الفول من الماء، وهرسه قليلاً، والاحتفاظ بالماء جانباً.
  • وضع القليل من زيت الزيتون في مقلاة على النار، ثمّ وضع البصل وتحريكه بسرعة حتّى يذبل.
  • وضع الثوم فوق البصل، وتحريكه، ثمّ وضع الفول والبهارات، والصلصة الحارة والفلفل الحار.
  • إطفاء النار، وإضافة البقدونس والطماطم، وعصير الليمون، وتجهيز طاجنين حجم صغير.
  • توزيع الفول على الطاجنين، وصنع حفرة في الوسط، ووضع البيضة فيها بلطف حتّى تكون بشكل العين.
  • تسخين الفرن إلى درجة حرارة مئتين مئوية، وخبز الطاجن فيه مدّة عشر دقائق فقط حتّى ينضج البيض.
  • تزيين طاجن الفول بالبيض والطماطم، والبقدونس المفروم ورشة من زيت الزيتون، وتقديمه مع الخبز أو اليوكشير بودينج.
Source: mawdoo3.com
 
(1)
Number One

Number One