إضافة الكزبرة والثوم ثمَّ عصير الطماطم وإضافة بالملح والفلفل الأسود مع إضافة القليل من الماء وترك الخليط على النار حتّى التسبيك.
وضع نصف الخليط فى صينية عليها السمك ثمَّ وضع باقي الخليط على الوجه.
إدخال الصينية إلى الفرن حتّى إحمرار الوجه وتقديمها ساخنة.
كزبرية فيليه السمك
مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
ثلاثون دقيقة
تكفي ل
أربعة أشخاص
المكوّنات
كوب صغير من زيت الزيتون
ثلاثة فصوص من الثوم المهروس.
ملعقة صغيرة من السكر (لمعادلة طعم صلصة الطماطم).
كوب صغير من الكزبرة الخضراء المفرومة.
كيلو من سمك الفيليه المقطّع.
ملعقة كبيرة من كلٍّ من: الكزبرة الجافة، وبهارات السمك، والكمون.
كوب كبير من عصير الطماطم.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
لتر من الماء.
بصلة مفرومة.
ملح، وفلفل أسود، وشطة -حسب الرغبة-.
قرن من الفلفل حار.
طريقة التحضير
وضع قدر متوسط العمق على النار ووضع زيت الزيتون في القدر ثمَّ تقطيع البصل إلى شرائح وتشويحه في القدر الساخن مع زيت الزيتون والملح ثمَّ إضافة الفلفل الحار.
إضافة بهارات السمك والكمون والكزبرة الناشفة مع الشطة والثوم إلى البصل وتحريكهم جيداً.
إضافة السمك بعد تتبيله بعصير الليمون والثوم والقليل جداً من الملح (حتّى لا يصبح السمك جافاً ويصعب تناوله) وتشويحه لمدّة دقيقة.
إضافة الطماطم مع القليل من الماء وتركها على النار لمدّة عشر دقائق مع إضافة القليل من السكر.
ملعقة صغيرة من كلٍّ من: الملح، والكمون، والكركم، والشطة المجروشة.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل.
كوب من عصير الطماطم.
قرنان من الفلفل الأخضر المقطّع إلى شرائح.
أربع حبات من سمك البوري.
كوب من البقدونس المفروم.
عشرة فصوص من الثوم شرائح.
حبة كبيرة من الفلفل الأخضر الحلو المقطّع إلى شرائح.
حبة كبيرة من الفلفل الأحمر الحلو المقطّع إلى شرائح.
ربع كوب من زيت الزيتون
ثلاث حبات كبيرة من الجزر المقطّع إلى شرائح، والليمون، والطماطم.
أربع حبات كبيرة من البطاطا المقطّعة إلى شرائح.
طريقة التحضير
وضع الملح، الفلفل، الكمون، الكركم والشطة في طبق صغيروتقليب البهارات لتختلط.
توزيع نصف كمية البهارات في داخل وخارج السمك.
توزيع البقدونس والثوم في داخل حبات السمك.
إحضار طبق فرن مناسب للتقديم على المائدة.
وضع البطاطا، الفلفل الأخضر، الفلفل الأحمر، الفلفل الحار، الجزر، الطماطم والليمون في طبق عميق ثمَّ إضافة بقية البهارات وتقليب الخضروات لتختلط بالبهارات ثمّ توزيع خليط الخضروات في طبق الفرن.
وضع حبات السمك على الخضروات ثمَّ توزيع الزيت وعصير الطماطم ثمَّ تغليف السمك بقطعة من ورق الألمنيوم ووضعها في الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئوية لمدّة من ساعة إلى سبعين دقيقة إلى أن تنضج الخضروات ويتحمص السمك.
We require cookies for this site to function. Please enable them to continue.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
By using this website, you consent to us collecting cookies to provide you with a better user experience,
more details.
You cannot browse the site since you refused the use of cookies, as the site relies primarily on them to work.