books how to follow the cumin diet
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What are the benefits of cumin for diet?
# How to follow the water diet
# Cumin diet in seven days
# Cumin diet benefits
# Cumin diet for weight loss
# How to prepare cumin drink
# Diet method with cumin
# The method of dieting with cumin
# How to follow a healthy diet
# What is the benefit of lemon with cumin?
# What are the benefits of lemon and cumin?
# What is the benefit of eating cumin?
# Ways to follow the water diet
# Follow the diet of dates and milk
# Follow a healthy diet
# Watermelon diet tips
# Some tips when following the diet
# Disadvantages of following an unhealthy diet
# The principle of following the points diet
# How do I follow the Luqaimat diet?
View more
Source: mawdoo3.com
كيفية اتباع رجيم الكمون (Info)
يتمّ تناول أربع وجبات يومياً، ويجب أن تحتوي واحدة من الوجبات على الخضروات والفواكه، والثانية تحتوي على البروتينات من اللحم، أو الدجاج، أو السمك، أو البيض والبقوليّات، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب ومشتقاته، والرابعة يجب أن تحتوي على كميّةٍ قليلة من النشويات مثل: البطاطا المسلوقة، أو المشوية، أو الخبز، أو الأرز، أو المعكرونة، وذلك وفق شروط معيّنة وهي:
- يجب تناول الوجبات في مواعيد منتظمة.
- شرب حوالي لترين من الماء يومياً.
- قبل كلّ وجبة يجب شرب كوب من خليط الكمون للتنحيف والّذي نحضّره بمزج كوب من الماء الساخن مع عصير نصف ليمونة وملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، ونتركه حتى يصبح فاتراً، ومن ثم يكون جاهزاً للشرب، بالمتابعة والإصرار والاستمرار في هذا الرجيم يمكن خسارة الوزن بشكلٍ واضح.
