العربية  

books green apple diet

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

رجيم التفاح الأخضر (Info)


الأيام وجبة الإفطار وجبة الغداء وجبة العشاء
اليوم الأول تفاح أخضر تفاح أخضر تفاح أخضر
اليوم الثاني حبة من التفاح الأخضر حبة من التفاح الأخضر، وطبق من السلطة الخضراء مع عصير ليمون دون زيت، وشريحتان من الجبن خالي الدسم تكرار وجبة الإفطار
اليوم الثالث حبة من التفاح، وشريحة من خبز القمح، وشريحة من الديك الرومي حبة من التفاح الأخضر، وطبق من السلطة الخضراء، وحبتان من الجزر حبة من التفاح الأخضر
اليوم الرابع شريحة من خبز التوست، وشريحة من جونمبون الحبش، وحبة من التفاح الأخضر مئتا غرام من التونة المصفاة من الزيت، أو المغسولة بالماء، وسلطة الخضار المسلوقة المضاف إليها عصير الليمون حسب الرغبة كوب من الحليب خالي الدسم، ومقدار كف اليد من رقاقات الكورن فليكس، وحبة من التفاح الأخضر
اليوم الخامس شريحة من خبز التوست، وبيضة مسلوقة، وحبة من التفاح الأخضر مئتا غرام من صدور الدجاج منزوع الجلد أو المقدار نفسه من لحم البقر المشوي، طبق من السلطة الخضراء، حبة من التفاح الأخضر حبة من التفاح الأخضر


Source: mawdoo3.com