If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يساعد تناول أنواع معينة من الأطعمة على تحريك الفضلات عبر القولون وخروجها من الجسم، مما يؤدي إلى تنظيف القولون، ولتحقيق ذلك يمكن دمج الأطعمة التالية في النظام الغذائي اليومي: