If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
أظهرت العديد من الدّراسات أنّ النّظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات فعّالة جداً في إخفاض الوزن، ويُشار إلى أنّ الحدّ من الكربوهيدرات وتناول المزيد من الدّهون الصحّيّة والبروتين يقلّل من الشّهية ويُساهم في تناول عدد أقلّ من السّعرات الحرارية، وهذا يؤدّي إلى إنقاص الوزن أكثر بثلاث مرّات من الأنظمة الغذائية منخفضة الدّهون، كما أنّ هذا النوع من الأنظمة يحدّ من خطر الإصابة بالأمراض.