books feet health care
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Bird health care
# Oral and dental health care
# Skin health care
# Pregnancy health care
# Children's health care
# Cat health care
# Rabbit health care
# Eye health care
# Baby and child health care
# Hair health care
# Dental health and hygiene
# Poor oral health
# The importance of caring for the health of the child
# General health and foot care
# How to take care of the feet
# Feet beauty care
# Cracked feet care
# Feet and hand care
# How to take care of feet at home
# How to take care of hands and feet
View more
Source: mawdoo3.com
العناية بصحة القدمين (Info)
من المهم القيام بالأمور الآتية للحفاظ على صحّة القدمين:
- تجفيف الأقدام بشكلٍ جيّد: حيث يسهم تجفيف الأقدام بشكلٍ جيّدٍ بعد غسلها -وخاصّةً ما بين أصابع القدم- بمنع حدوث عدوى الفطريّات (بالإنجليزية: Fungal Infections)، مثل عدوى سعفة القدم، أو ما يُسمّى بالقدم الرياضيّ (بالإنجليزية: Athlete's Foot).
- استخدام مضادّات الفطريّات: تُستَخدم العديد من أشكال وأنواع الأدوية الصيدلانيّة المُضادّة للفطريّات (بالإنجليزية: Antifungal Treatments) مثل الغسولات والمحاليل التي تُستخدَم للأقدام الجافّة -أو الكريمات أو البودرة- التي يُمكن استخدامها عند الأشخاص الذين يُعانون من زيادةٍ في تعرّق الأقدام وغيرها من الإصابات الفطريّة المُعتدلة لحالات القدم الرياضيّ؛ إلّا أنّها غير فعّالة في حالات عدوى فطريّات الأظافر (بالإنجليزية: Toenail Fungus)، وبحسب توصيات الطبيب إسحاق طبري المُختصّ بطبّ الأقدام فإنّه يُمكن استخدام مغطسٍ دافئٍ من الشاي الأسود لاحتوائه على حمض التانيك (بالإنجليزية: Tannic Acid) الذي له خصائص مضادّة للبكتيريا (بالإنجليزية: Antibacterial Agent)؛ ممّا قد يُقلّل من احتماليّة الإصابة بعدوى القدم الرياضيّ، كما يوصي أيضاً باستخدام زيت شجرة الشاي (بالإنحليزية: Tea tree oil) لحالات عدوى القدم الرياضيّ المُعتدلة.
- تقليم أظافر القدم بحذر: إذ يجب الحفاظ على قصّ الأظافر بشكلٍ منتظمٍ، كما يجب قصّها بشكلٍ مستقيمٍ باستخدام مقصٍّ مُناسبٍ، وعدم قصّها بشكلٍ منحني، أو قصّ أسفل الحواف تجنُّباً لحدوث النموّ الداخليّ للإظفر (بالإنجليزية: Ingrown Toenails).
- اختيار الأحذية بحذر: حيث يجب تبديل الحذاء بشكلٍ يوميٍّ لتهويته بشكلٍ جيّدٍ ومنع حدوث العدوى، كما يجب عدم ارتداء الأحذية الضيّقة بسبب تغييرها لشكل أصابع القدم وزيادة انتفاخاتها، واختيار الأحذية ذات الكعب العريض، بالإضافة إلى تقليل فترات ارتداء الأحذية المُسطّحة التي لا تحتوي على أقواس داعمة للقدم (بالإنجليزية: Supportive Arches)، كما أنّ استخدام النّعال الداخليّة للأحذية يُسهِم في جعلها أكثر راحةً؛ إذ ينصح الأطبّاء المُختصّون في العناية بالقدم باستخدام النعال الداخليّة التي تحتوي على هيكلٍ بلاستيكيٍّ لزيادة الدعم الذي توفّره للأقدام.
- الحذر عند إجراء جلسات العناية بالقدم في مراكز التجميل؛ حيث يُعتبَر تعقيم الأحواض والأدوات المُستخدمة في جلسات العناية بالقدم (بالإنجليزية: Pedicure) أمراً ذي أهميّةٍ بالغةٍ.
