كتب egg calories
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
السعرات الحرارية للبيض (معلومة)
السعرات الحراريّة للبيض المسلوق
هناك اختلاف في السعرات الحرارية بين أنواع البيض المختلفة ويعود ذلك لاختلاف الأحجام والأوزان؛ وفي ما يأتي تفصيلٌ لذلك:
- البيضة الصغيرة بوزن 37 غراماً: 52.5 سعرةً حراريةً.
- البيضة متوسطة الحجم بوزن 44 غراماً: 62.5 سعرةً حراريةً.
- البيضة الكبيرة بوزن 50 غراماً: 71 سعرةً حراريةً.
- البيضة كبيرة الحجم بوزن 56 غراماً: 82.4 سعرةً حراريةً.
- بيضة الجامبو بوزن 63 غراماً: 92.3 سعرةً حراريةً.
السعرات الحراريّة للبيض المقلي
عند إضافة الزيت أو الزبدة لطهي البيض، أو تقديمه بجانب النقانق، أو اللحم، أو الجبن، فإنَّ عدد السعرات الحرارية سوف يزداد بشكل كبير، وفيما يأتي توضيح للسعرات الحرارية التقريبّة للبيض المقلي بما يُقارب 1.5 معلقة صغيرة من الزيت النباتي:
- البيضة الصغيرة بوزن 35 غراماً: 75.2 سعرةً حراريةً.
- البيضة متوسطة الحجم بوزن 40 غراماً: 86 سعرةً حراريةً.
- البيضة الكبيرة بوزن 46 غراماً: 98.9 سعرةً حراريةً.
- البيضة كبيرة الحجم بوزن 52 غراماً: 112 سعرةً حراريةً.
- بيضة الجامبو بوزن 57 غراماً: 123 سعرةً حراريةً.
