books count to ten and breathe in slowly
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Sitting and chewing food slowly
# Talk slowly with the child
# Speak slowly and clearly
# How to make a million slowly
# Slowly faster
# pull pass slowly
# speak slowly
# push slowly
# Calm and breathe deeply
# Presence and breathe
# From one to ten by Mustafa Amin
# from one to ten
# About sending messages to ten people or so
# Duas for the ten days of Dhul-Hijjah
# slow breathing
# Why do we need to breathe?
# Photosynthesis and cellular respiration
# Smoking and breathing
# Transport and breathing
# Heart and breathing stopped
View more
Source: mawdoo3.com
العد لعشرة والتنفس ببطء (Info)
يُمكن علاج الغضب عن طريق استخدام أسلوب العد لعشرة وكذلك التنفس البطيء بأخذ نفس لفترة أطول من المعتاد ثم الاسترخاء لإطلاق الزفير؛ فهما يمنحان الشخص وقتاً ليفكر بشكل أكثر وضوحاً، ويساهمان في إخراجه من مرحلة الاندفاع، ويُمكن استخدام أي منهما عند بدء علامات الغضب بالظهور، ومنها: تسارع نبضات القلب والتنفس، والشعور بشد في الكتفين، وقبضة اليد، وغيرها.
