العربية  

books banana oats

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الشوفان بالموز (Info)


المكوّنات

  • خمسة وعشرون غراماً من الشوفان.
  • حبّة موز.
  • مئة وعشرون ملليتراً من الحليب الخالي من الدسم.
  • ملعقتان صغيرتان من زيدة الفول السودانيّ.


طريقة التحضير

  • نقطّع الموز، ونضعه في الخلاط الكهربائيّ مع الحليب، ونخلطهم جيّداً.
  • نضع الشوفان في طبق، ونُضيف إليه الخليط السابق، ثمّ نضعه في الميكرويف لمدّة نصف دقيقة.
  • نخرج الطبق من الميكرويف، ونحرّك الخليط، ثمّ نعيده ونتركه مدّة نصف دقيقة أخرى.
  • نُضيف إليه زبدة الفول السوداني بعد أن نُخرجه من الميكرويف.
  • نُقدّمه مباشرة على وجبة الفطور.


Source: mawdoo3.com