كتب banana oats
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# كوكتيل الموز والشوفان والعسل
# قناع الموز والشوفان والحليب
# كوكتيل الموز بالحليب والشوفان
# الموز والحليب والشوفان
# سموثي الفراولة والموز مع الشوفان
# المافن بالشوفان والموز
# استخدام الموز والشوفان
# فطائر الشوفان مع الموز
# ماسك الشوفان والموز والحليب
# الموز ودقيق الشوفان
# كوكيز الشوفان والموز
# الكيك بالموز
# جلاش بالموز
# مثلجات بالموز
# البان كيك بالموز المهروس
# الوافل بالموز وصلصة الشوكولاتة
# المعصوب السعودي بالموز والتمر
# مهلبية الأرز الأسمر بالموز
# الفطائر المحلاة بالموز
# البفاريا بالموز
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الشوفان بالموز (معلومة)
المكوّنات
- خمسة وعشرون غراماً من الشوفان.
- حبّة موز.
- مئة وعشرون ملليتراً من الحليب الخالي من الدسم.
- ملعقتان صغيرتان من زيدة الفول السودانيّ.
طريقة التحضير
- نقطّع الموز، ونضعه في الخلاط الكهربائيّ مع الحليب، ونخلطهم جيّداً.
- نضع الشوفان في طبق، ونُضيف إليه الخليط السابق، ثمّ نضعه في الميكرويف لمدّة نصف دقيقة.
- نخرج الطبق من الميكرويف، ونحرّك الخليط، ثمّ نعيده ونتركه مدّة نصف دقيقة أخرى.
- نُضيف إليه زبدة الفول السوداني بعد أن نُخرجه من الميكرويف.
- نُقدّمه مباشرة على وجبة الفطور.
