books bad foods for irritable bowel syndrome

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# Foods suitable for Irritable Bowel Syndrome # Foods to avoid for Irritable Bowel Syndrome # Best foods for Irritable Bowel Syndrome # Foods for Irritable Bowel Syndrome # Foods that trigger Irritable Bowel Syndrome # Irritable Bowel Syndrome Foods # Foods against Irritable Bowel Syndrome # Foods bad for colon health # What is the right food for Irritable Bowel Syndrome? # Foods harmful to the colon # Bad foods for diabetics # Foods bad for the stomach # Foods bad for bones # Foods bad for the liver # The best fruit for Irritable Bowel Syndrome # Herbs for Irritable Bowel Syndrome # Irritable Bowel Syndrome # Bran benefits for Irritable Bowel Syndrome # Fruits not suitable for Irritable Bowel Syndrome # Harmful foods and drinks for children

أطعمة ضارة للقولون العصبي (Info)

منتجات الألبان

يعاني معظم الأشخاص المصابين بالقولون العصبي من عدم تحمل اللاكتوز، ولذلك فإنّهم يُنصحون بشرب بدائل الحليب، كما تحتوي منتجات الألبان على الدهون، والتي قد تزيد الإسهال عند مرضى القولون العصبي، ولذلك فإنّ من الأفضل اختيار الأنواع التي لا تحتوي على الدهون، وفي حال عدم القدرة على شرب الحليب يُنصح باستشارة الطبيب لأخذ مكملات الكالسيوم التي يحتاجها الجسم.

أطعمة الفودماب

تُعرّف الفودماب (بالإنجليزية: FODMAP) على أنّها سكرياتٌ أحادية، أو ثنائية، أو متعددة، والتي قد لا تتعرّض للهضم والامتصاص بشكلٍ جيد، ولذلك فإنّ هذه السكريات قد تصل إلى بكتيريا الأمعاء، وتنتج غازاتٍ تسبب المغص وألم البطن، والإمساك أو الإسهال، ومن الأطعمة التي يجب على الأشخاص المصابين بالقولون العصبي بعدم تناول هذه الأطعمة:

بعض أنواع الفواكه: إذ إنّ بعض الفواكه تحتوي على كميات كبيرة من الفركتوز، ومنها التفاح، والإجاص، والبطيخ، والفواكه المجففة، وعصير الفواكه، ومن الفواكه القليلة بالفركتوز والتي يمكن لمرضى القولون العصبي تناولها: الموز، والتوت، والحمضيات، والعنب.
بعض أنواع الخضراوات: إذ إنّ بعضها يسبب الغازات وتغيراً في حركة الأمعاء، ومن هذه الخضراوات: البروكلي، والملفوف، والقرنبيط.

Source: mawdoo3.com

(2)