كتب bad foods for irritable bowel syndrome
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الأطعمة المناسبة للقولون العصبي
# أطعمة يجب تجنبها للقولون العصبي
# أفضل الأطعمة للقولون العصبي
# أطعمة لمرضى القولون العصبي
# أطعمة تثير القولون العصبي
# أطعمة تهيج القولون العصبي
# أطعمة ضد القولون العصبي
# أطعمة ضارة لصحة القولون
# ما الأكل المناسب للقولون العصبي
# الأطعمة الضارة بالقولون
# أطعمة ضارة لمرضى السكري
# الأطعمة الضارة بالمعدة
# أطعمة ضارة للعظام
# أطعمة ضارة للكبد
# أفضل فاكهة للقولون العصبي
# أعشاب للقولون العصبي
# المثيرات المباشرة للقولون العصبي
# فوائد النخالة للقولون العصبي
# فواكه غير مناسبة للقولون العصبي
# أطعمة ومشروبات ضارة للطفل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أطعمة ضارة للقولون العصبي (معلومة)
منتجات الألبان
يعاني معظم الأشخاص المصابين بالقولون العصبي من عدم تحمل اللاكتوز، ولذلك فإنّهم يُنصحون بشرب بدائل الحليب، كما تحتوي منتجات الألبان على الدهون، والتي قد تزيد الإسهال عند مرضى القولون العصبي، ولذلك فإنّ من الأفضل اختيار الأنواع التي لا تحتوي على الدهون، وفي حال عدم القدرة على شرب الحليب يُنصح باستشارة الطبيب لأخذ مكملات الكالسيوم التي يحتاجها الجسم.
أطعمة الفودماب
تُعرّف الفودماب (بالإنجليزية: FODMAP) على أنّها سكرياتٌ أحادية، أو ثنائية، أو متعددة، والتي قد لا تتعرّض للهضم والامتصاص بشكلٍ جيد، ولذلك فإنّ هذه السكريات قد تصل إلى بكتيريا الأمعاء، وتنتج غازاتٍ تسبب المغص وألم البطن، والإمساك أو الإسهال، ومن الأطعمة التي يجب على الأشخاص المصابين بالقولون العصبي بعدم تناول هذه الأطعمة:
- بعض أنواع الفواكه: إذ إنّ بعض الفواكه تحتوي على كميات كبيرة من الفركتوز، ومنها التفاح، والإجاص، والبطيخ، والفواكه المجففة، وعصير الفواكه، ومن الفواكه القليلة بالفركتوز والتي يمكن لمرضى القولون العصبي تناولها: الموز، والتوت، والحمضيات، والعنب.
- بعض أنواع الخضراوات: إذ إنّ بعضها يسبب الغازات وتغيراً في حركة الأمعاء، ومن هذه الخضراوات: البروكلي، والملفوف، والقرنبيط.
