books abdominal diet regimen
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Best abdominal diet regimen
# What is the water diet regimen?
# Abdominal diet work
# Abdominal diet methods
# healthy diet regimen
# daily diet regimen
# The easiest diet for the abdomen and buttocks
# Diet work for the abdomen and buttocks
# How do I do a diet for the stomach
# Diet methods for the abdomen and buttocks
# The best diet for the abdomen
# water diet regimen
# Abdominal diet
# What is the Luqaimat diet?
# Abdominal X-ray
# Abdominal and buttock exercises
# Abdominal exercises after caesarean section
# The best abdominal exercise equipment
# Abdominal walking benefits
# Swedish abdominal exercises
View more
Source: mawdoo3.com
نظام رجيم للبطن (Info)
- وجبة الإفطار: كوب من عصير البرتقال أو جريب الفروت الطازج، وفنجان قهوة دون سكر، وكوب من لبن الزبادي منزوع الدسم، وتكون هذه الوجبة ثابتة طيلة أيام الرجيم.
اليوم الأول
- وجبة الغداء: كوب من عصير الليمون الطازج، وطبق سلطة مكون من الخيار والخس والبندورة، وقطعة من السمك المشوي.
- وجبة العشاء: بيضة مسلوقة، وبرتقالة، وحبة من البطاطس المسلوقة.
اليوم الثاني
- وجبة الغداء: كوب من عصير البرتقال الطازج، وطبق سلطة مكوّن من الخس والبندورة والخيار، وقطعة لحم مشويّة.
- وجبة العشاء: ثمرة تفاح، وطبق مكوّن من خضار الفاصولياء، والكوسا، والقرنبيط المسلوقة.
اليوم الثالث
- وجبة الغداء: خس حسب الرغبة، وكوب من عصير البندورة، وقطعة من صدر الدجاج المشوي.
- وجبة العشاء: كميّة من البروكلي المسلوق، وكوب من عصير الليمون الحامض المحلى بالعسل، وعلبة من التونة المصفاة من الزيت.
اليوم الرابع
- وجبة الغداء: طبق من حساء الخضار، وتفاحة، وقطعة لحم مشويّة.
- وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان، وشريحتان من الأناناس، وقطعة من الجبن منزوع الدسم.
