The Effect Of Exercise On Recovery
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book The Effect Of Exercise On Recovery
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
The Effect Of Exercise On Recovery
| Author: | لين غولدبرغ |
| Category: | Workout At Home [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | مكتبة العبيكان |
| ISBN: | 6000564 |
| Release Date: | 01 Feb 2002 |
| Pages: | 486 |
| Rank: | 278,918 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
بعد سنوات من البحوث، أكدت (خدمة الصحة العامة في الولايات المتحدة) أن اللياقة البدنية هي إحدى المجالات ذات الأهمية الأولى؛ والتي من المتوقع أن يؤدي تحسينها إلى تخفيض كبير في نسب المرض والموت المبكرين، كما وأكدت أن الاشتراك في برنامج للتمارين البدنية يمكن أن يقلل من احتمال الإصابة بسكتة دماغية، ويمنع ضغط الدم ويقوي العظام، ويخفض الضغط النفسي والقلق، وأعراض الكآبة، ويرفع من مستوى الطاقة الجسدية. من خلال هذه الأقوال والدراسات يمكن التوصل إلى نتيجة ثابتة ومجمع عليها هي: أن مزاولة التمارين الرياضية تعطي الإنسان صحة وطاقة أكثر من أي دواء آخر على الإطلاق.
وفي هذا الكتاب الذي بين أيدينا يؤكد الدكتوران "لين غولدبرغ" و"دايان ل.إيليوت" الأستاذان في الطب في جامعة العلوم الصحية في جامعة أوريغون على أهمية التمارين في حياة الإنسان. وفيه يستعرضان الأبحاث التي تمّ إجراءها حول التمارين والكثير من الأمراض الأخرى، ويقدمان أيضاً معلومات عن الكيفية التي يمكن للأطباء والمشرفين الصحيين استخدام التمارين من أجل تجنب المرض ومكافحته. كما ويعرضان فيه الأدلة القاطعة التي تؤكد على أن التمارين تمنع حدوث المشاكل وتعالجها، ويوجزان نصيحة محددة تتعلق بالنشاطات التي تنطبق بشكل خاص على كل من الاضطرابات الطبية. كل ذلك تمّ تدوينه بأسلوب قصصي مشوّق سهل القراءة مدعم بتجارب واقعية صرح بها العديد من الأشخاص الذين استخدموا التمارين في مكافحة مشاكلهم.
وبشكل عام يحتوي هذا الكتاب المميز على ثروة من المعطيات العلمية التي تبين للقارئ القدرة الوقائية والشافية للنشاط البدني، هذه القدرة التي تنبأ بها الأطباء والفلاسفة القدماء، الذين لم يكن بحوزتهم سوى مهاراتهم التي تكوّنت من خلال الملاحظة بالفوائد الطبية للتمارين منذ مئات السنين.
هل لديك الوقت لكي تمارس التمارين من 90 إلى 120 دقيقة في الأسبوع أي مجرد (30 إلى 40 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع)؟ إذا كان لديك مثل هذا الوقت، فإن الدراسات الطبية تشير إلى أنك تقوم بوقف زحف الشيخوخة.
سوف تشعر أن أحسن حالاً، وأنك تعيد عقاب ساعتك الفيزيولوجية إلى الوراء، وأنك ستحصل على فوائد تفوق ما تحصل عليها من أية جرعة دواء أو أية حبة دواء تمّ اختراعها حتى الآن.
يشارككم الدكتور لين غولدبرغ والدكتورة دايان إيليوت وهما من كبار خبراء الطب في العلاج بالتمارين الرياضية وفوائدها الصحية.
يستند هذا الكتاب إلى الكتاب المشهور "التمارين من أجل تجنب الأمراض ومعالجتها"، الذي أنار الأبصار والبصائر في الصناعة الطبية المتعلقة بفوائد التمارين، وهو زاخر بقصص ساحرة من الحياة الواقعية والكتابات الجذابة. إن الكتاب يشرح بشكل دقيق السب في أن "التمارين هي الدواء الأفضل". ويغطي كاتباه أكثر من عشرة أمراض شائعة ويبحثان في كيفية تجنبها أو معالجتها عن طريق التمارين. ويبينان لك بوضوح التمارين التي تشفيك مما تعاني منه وما هو مقدارها.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "The Effect Of Exercise On Recovery"
Book Quotes "The Effect Of Exercise On Recovery"
Other books like "The Effect Of Exercise On Recovery"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
