Training Without Weights
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book Training Without Weights
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Training Without Weights
| Author: | جوكيتا |
| Category: | Sports Journalism [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | مكتبة جرير |
| Release Date: | 01 Jan 2006 |
| Pages: | 96 |
| Rank: | 531,369 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
عندما نتخيل شخصاً يمارس التدريبات الرياضية في الوقت الحاضر، فإننا في الغالب سنتخيل شاباً في صالة الألعاب الرياضية واقفاً أو جالساً أو راقداً يستخدم جهازاً مثقلاً بالأوزان. وبالرغم أنه لا جدال في أن التدريب باستخدام أثقال يمكن أن يشكل جزءاً مهماً من نظام اللياقة للرجال، إلا أنه توجد العديد من الأسباب العملية التي تبرر إمكانية أن يكون للتدريب الرياضي بدون استخدام أثقال تقريباً نفس الفعالية؛ فهو يخدم كبديل عارض للأثقال، أو في الحقيقة يمكن أن يكون أكثر إفادة لنماذج معينة من الرجال اعتماداً على أهدافهم لتحقيق اللياقة.
بادئاً ذي بدء، يمكن القيام بالتدريب الرياضي بدون استخدام أثقال تقريباً في كل مكان. ولا ينطبق العذر التقليدي القائل: "ليس لدي وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية" عندما تتدرب بدون أثقال؛ فيمكن أن تتحول حجرة معيشتك أو حجرة نومك أو حتى مكتبك إلى صالة للألعاب الرياضية. ولقد أظهر البحث أن قضاء وقت ضئيل يقدر بخمس عشرة دقيقة يومياً في ممارسة تدريب رياضي ذي كفاءة ومتوازن يمكن أن يكون ذا نفع بلا حدود. ولذلك هل يوجد من لا يملك 15 دقيقة يومياً يكرسها للتدريب بدون أثقال في أي مكان يتصادف فيه توفر تلك الدقائق؟
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "Training Without Weights"
Book Quotes "Training Without Weights"
Other books like "Training Without Weights"
Other books for "جوكيتا"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
