كتب القيمة الغذائية للبن الشنينة
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الفوائد الصحية للبن الشنينة
# فوائد لبن الشنينة
# أضرار لبن الشنينة
# ما هو لبن الشنينة
# لبن العيران أو الشنينة
# القيمة الغذائية للبن العيران
# القيمة الغذائية للبن والتمر
# الشنينة وضغط الدم
# القيمة الغذائية للبن الصويا
# القيمة الغذائية لحبوب البن
# القيمة الغذائية لقهوة الموكا
# القيمة الغذائية للقهوة دون كافيين
# القيمة الغذائية لصوص القهوة
# القيمة الغذائية لكيكة القهوة
# القيمة الغذائية لحبوب القهوة
# القيمة الغذائية للقهوة المطحونة
# القيمة الغذائية للقهوة الباردة
# القيمة الغذائية للبان كيك
# القيمة الغذائية للبنة
# القيمة الغذائية للموز واللبن
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للبن الشنينة (معلومة)
يُوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في كوبٍ واحدٍ من لبن الشنينة المصنوع من الحليب كامل الدسم؛ والذي يُعادل وزنه 254 مليلتراً:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 152 سعرةً حراريةً |
| الماء | 215 مليلتراً |
| البروتين | 7.86 غرامات |
| الدهون | 8.11 غرامات |
| الكربوهيدرات | 12 غراماً |
| السكريات | 12 غراماً |
| الكالسيوم | 282 مليغراماً |
| الحديد | 0.074 مليغرام |
| المغنيسيوم | 24.5 مليغراماً |
| الفسفور | 208 مليغرامات |
| البوتاسيوم | 331 مليغراماً |
| الصوديوم | 257 مليغراماً |
| الزنك | 0.931 مليغرام |
| النحاس | 0.061 مليغرام |
| المنغنيز | 0.01 مليغرام |
| السيلينيوم | 9.06 ميكروغرامات |
| فيتامين ب1 | 0.115 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.421 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 0.221 مليغرام |
| فيتامين ب5 | 0.931 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.088 مليغرام |
| الفولات | 12.2 ميكروغراماً |
| الكولين | 35.8 مليغراماً |
| فيتامين ب12 | 1.13 ميكروغرام |
| فيتامين أ | 404 وحدات دولية |
| فيتامين هـ | 0.172 مليغرام |
| فيتامين ك | 0.735 ميكروغرام |
