كتب watermelon seed nutritional value
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لعصير البطيخ
# القيمة الغذائية لبزر الشمس
# قيمة البطيخ الغذائية
# القيمة الغذائية للحبة السوداء
# القيمة الغذائية لبذرة الشبت
# القيمة الغذائية لبذرة الشمر
# محتوى البطيخ من العناصر الغذائية
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
# القيمة الغذائية للجبنة الطازجة
# القيمة الغذائية للحم المشوي
# القيمة الغذائية لكريمة الطهي
# القيمة الغذائية لزيت الذرة
# القيمة الغذائية للهريسة الحارة
# القيمة الغذائية للكراوية
# القيمة الغذائية لعصير الزنجبيل
# القيمة الغذائية لزيت السلمون
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لبزر البطيخ (معلومة)
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من بذور البطيخ المجففة:
| العنصر الغذائي | الكمية |
|---|---|
| الماء | 5.05 مليلترات |
| السعرات الحرارية | 557 سعرةً حراريةً |
| البروتين | 28.33 غراماً |
| الدهون | 47.37 غراماً |
| الكربوهيدرات | 15.31 غراماً |
| الكالسيوم | 54 مليغراماً |
| الحديد | 7.28 مليغرامات |
| المغنيسيوم | 515 مليغراماً |
| الفسفور | 755 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 648 مليغراماً |
| الصوديوم | 99 مليغراماً |
| الزنك | 10.24 مليغرامات |
| النحاس | 0.686 مليغرام |
| المنغنيز | 1.614 مليغرام |
| فيتامين ب1 | 0.19 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.145 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 3.55 مليغرامات |
| فيتامين ب5 | 0.346 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.089 مليغرام |
| الفولات | 58 ميكروغراماً |
للقراءة حول الفوائد العامة لثمار البطيخ يمكنك الرجوع لمقال فوائد البطيخ الأحمر.
