كتب القيمة الغذائية لبزر الشمس
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لبزر البطيخ
# القيمة الغذائية للحبة السوداء
# القيمة الغذائية لبذرة الشبت
# القيمة الغذائية لبذرة الشمر
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
# القيمة الغذائية للجبنة الطازجة
# القيمة الغذائية للحم المشوي
# القيمة الغذائية لكريمة الطهي
# القيمة الغذائية لزيت الذرة
# القيمة الغذائية للهريسة الحارة
# القيمة الغذائية للكراوية
# القيمة الغذائية لعصير الزنجبيل
# القيمة الغذائية لزيت السلمون
# القيمة الغذائية لزيت النخيل
# القيمة الغذائية لزيت الصويا
# القيمة الغذائية لبذور الكرفس
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لبزر الشمس (معلومة)
يوضح الجدول التالي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرام من بزر الشمس:
| العنصر الغذائي | الكمية الغذائيّة |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 633 سُعرة حراريّة |
| البروتين | 20.00 غراماً |
| الدهون | 50 غراماً |
| الأحماض الدهنيّة المُشبعة | 5 غرامات |
| الكربوهيدرات | 23.3 غراماً |
| الألياف | 10 غرامات |
| الكالسيوم | 133 مليغراماً |
| الحديد | 6 مليغرامات |
| الصوديوم | 1200 مليغرام |
| فيتامين أ | 333 وحدة دوليّة |
