كتب stress and lack of sleep
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أرق وقلة النوم
# أعراض الأرق وقلة النوم
# النوم الجيد وتجنب الإجهاد
# أضرار السهر وقلة النوم
# الإجهاد الشدة أو الضغط النفسي
# التحكم في التوتر والإجهاد
# ما أعراض الإجهاد المزمن
# تقليل التوتر والإجهاد
# تقليل الإجهاد التأكسدي
# تقليل مستويات الإجهاد
# التقليل من الإجهاد
# الصمت وقلة الكلام
# فضل الصمت وقلة
# النسيان وقلة التركيز
# علاج النسيان وقلة التركيز
# لم المجافاة وقلة الود
# فقر وقلة كيف
# الشاهنامة وقلة الموارد
# إصابة الإجهاد التشغيلي
# اختبار عدم الإجهاد
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الإجهاد وقلة النوم (معلومة)
يُسبب الإجهاد وقلة النوم عدم تغذية ونموّ الخلايا بشكلٍ جيّد، لذلك يجب الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم بما يُقارب 8 ساعات يومياً، وممارسة الرياضة لتقليل التوتر والإجهاد الذهني.
