كتب أعراض الأرق وقلة النوم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أرق وقلة النوم
# أعراض الأرق عند الاطفال
# أعراض الإصابة بالأرق
# النوم و الأرق
# الإجهاد وقلة النوم
# كيفية التخلص من الأرق قبل النوم
# بم يعالج الأرق
# ما هي أعراض قلة النوم
# أضرار السهر وقلة النوم
# الارق في النوم
# الارق والنوم والتوتر
# عن الارق واضطرابات النوم
# استبيان مقياس النوم والارق
# النوم والارق والاحلام
# اضطربات النوم الارق
# الارق هروب النوم
# الأعراض الأخرى لقلة النوم
# أعراض قلة النوم عند السيدات
# امرأة الأرق ل ميرال الطحاوي
# فندق الأرق
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أعراض الأرق وقلة النوم (معلومة)
تُرافق مشكلة الأرق وقلّة النوم مجموعة من الأعراض، ومنها:
- صعوبة في النّوم، حتى في حالة الشعور بالتعب.
- صعوبة في الاستغراق مجدّداً في النّوم، عند الاستيقاظ في اللّيل.
- الاستيقاظ في وقتٍ مبكرٍ جدّاً من الصّباح.
- الاعتماد على العقاقير المنوّمة.
- عدم الشّعور بالرّاحة والنّشاط بعد النّوم.
- عدم المقدرة على التّركيز خلال النّهار.
