كتب nutritional value of white onions
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للبصل المقلي
# القيمة الغذائية للتوت الأبيض
# القيمة الغذائية للخبز الأبيض
# القيمة الغذائية للفطر الأبيض
# القيمة الغذائية للسكر الأبيض
# القيمة الغذائية للبصل الأحمر
# القيمة الغذائية للفاصوليا البيضاء
# القيمة الغذائية للشوكولاتة البيضاء
# القيمة الغذائية للكريمة البيضاء
# القيمة الغذائية لسمك البياض
# القيمة الغذائية البصل
# القيمة الغذائية للبيض المقلي
# القيمة الغذائية لبيض السمك
# القيمة الغذائية لبيض البط
# القيمة الغذائية للبيض والحليب
# القيمة الغذائية لبيض الفري
# القيمة الغذائية لبيض السمان
# القيمة الغذائية للبيض النيء
# القيمة الغذائية لمايونيز البيض
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للبصل الأبيض (معلومة)
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في حبة متوسطة الحجم بوزن 110 غرامات تقريباً من البصل النيّء:
| العنصر الغذائي | الكمية الغذائية |
|---|---|
| الماء | 98 مليلتراً |
| السعرات الحرارية | 44 سعرةً حراريةً |
| البروتين | 1.21 غرام |
| الدهون | 0.11 غرام |
| الكربوهيدرات | 10.3 غرامات |
| الألياف | 1.87 غرام |
| السكريات | 4.66 غرامات |
| الفسفور | 31.9 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 161 مليغراماً |
| المغنيسيوم | 11 مليغراماً |
| الكالسيوم | 25.3 مليغراماً |
| الصوديوم | 4.4 مليغرامات |
| الزنك | 0.187 مليغرام |
| الحديد | 0.231 مليغرام |
| النحاس | 0.043 مليغرام |
| المنغنيز | 0.142 مليغرام |
| السيلينيوم | 0.55 ميكروغرام |
| فيتامين ج | 8.14 مليغرامات |
| فيتامين ب1 | 0.051 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.03 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 0.128 مليغرام |
| فيتامين ب5 | 0.135 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.132 مليغرام |
| الفولات | 20.9 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 2.2 وحدةً دوليةً |
| فيتامين هـ | 0.022 مليغرام |
| فيتامين ك | 0.44 ميكروغراماً |
| بيتا كاروتين | 1.1 ميكروغراماً |
