كتب nutritional value of figs and olive oil
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لثمار الزيتون
# القيمة الغذائية للتين الأسود
# القيمة الغذائية للتين والمشمش المجفف
# القيمة الغذائية لزيت الذرة
# القيمة الغذائية لزيت السلمون
# القيمة الغذائية لزيت النخيل
# القيمة الغذائية لزيت الصويا
# القيمة الغذائية لزيت اللوز
# القيمة الغذائية لزيت الجوز
# القيمة الغذائية لزيت الأفوكادو
# القيمة الغذائية لزيت النارجيل
# القيمة الغذائية لزيت الأركان
# القيمة الغذائية لزيت السيرج
# القيمة الغذائية للزيتون الأسود
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
# القيمة الغذائية للجبنة الطازجة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للتين وزيت الزيتون (معلومة)
القيمة الغذائيّة للتين
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من التين:
| العنصر الغذائيّ | الكمية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 74 سعرةً حراريةً |
| الماء | 79.11 مليلتراً |
| الكربوهيدرات | 19.18 غراماً |
| البروتين | 0.75 غرام |
| الدهون | 0.3 غرام |
| الألياف | 2.9 غرام |
| الكالسيوم | 35 ملغراماً |
| الحديد | 0.37 ملغرام |
| المغنيسيوم | 17 ملغراماً |
| الزنك | 0.15 ملغرام |
| الصوديوم | 1 ملغرام |
| فيتامين ج | 2 ملغرام |
| فيتامين ب2 | 0.050 ملغرام |
| فيتامين ب6 | 0.113 ملغرام |
| الفولات | 6 ميكروغرامات |
| فيتامين ك | 4.7 ميكروغرامات |
القيمة الغذائيّة لزيت الزيتون
يُبين الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من زيت الزيتون:
| العنصر الغذائيّ | الكمية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 884 سعرةً حراريةً |
| الماء | 0.0 مليلتر |
| الكربوهيدرات | 0.0 غرام |
| البروتين | 0.0 غرام |
| الدهون | 100 غرامٍ |
| الألياف | 0.0 غرام |
| الكالسيوم | 1 ملغرام |
| الحديد | 0.56 ملغرام |
| المغنيسيوم | 0 ملغرام |
| البوتاسيوم | 1 ملغرام |
| الصوديوم | 2 ملغرام |
| فيتامين ج | 0 ملغرام |
| فيتامين ب2 | 0 ملغرام |
