كتب nutritional value of eggs and milk
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للنشا والحليب
# القيمة الغذائية للقرفة والحليب
# القيمة الغذائية للتمر والحليب
# القيمة الغذائية للأرز والحليب
# القيمة الغذائية للموز والحليب
# القيمة الغذائية للبيض المقلي
# القيمة الغذائية للبيض النيء
# القيمة الغذائية في الحليب
# القيمة الغذائية الحليب المعقم
# القيمة الغذائية لحليب الماعز
# القيمة الغذائية لحليب الجاموس
# القيمة الغذائية لحليب الغنم
# القيمة الغذائية لحليب الشوكولاتة
# القيمة الغذائية للحليب المبخر
# القيمة الغذائية لحليب البودرة
# القيمة الغذائية للحليب السائل
# القيمة الغذائية لحليب البقر
# القيمة الغذائية لبيض السمك
# القيمة الغذائية لبيض البط
# القيمة الغذائية لبيض الفري
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للبيض والحليب (معلومة)
القيمة الغذائية للبيض
يُبين الجدول الآتي قيمة العناصر الغذائيّة الموجودة في بيضةً كبيرة مسلوقة بوزن 50 غراماً:
| المادة الغذائيّة | القيمة الغذائيّة |
|---|---|
| السّعرات الحراريّة | 71 سعرةً حراريةً |
| البروتين | 6.24 غرامات |
| الدّهون | 4.72 غرامات |
| الكربوهيدرات | 0.36 غرام |
| الكالسيوم | 28 مليغراماً |
| الحديد | 0.87 مليغرام |
| المغنيسيوم | 6 مليغرامات |
| الفسفور | 98.5 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 68.5 مليغراماً |
| الصوديوم | 214 مليغراماً |
القيمة الغذائية للحليب
يُبين الجدول الآتي القيمة الغذائيّة المتواجدة في كوبٍ واحدٍ من الحليب البقري أو ما يُعادل 244 مليلتراً:
| المادة الغذائيّة | القيمة الغذائيّة |
|---|---|
| السعرات الحراريّة | 149 سعرةً حراريةً |
| الماء | 215 مليلتراً |
| البروتين | 7.69 غرامات |
| الدّهون | 7.93 غرامات |
| الكربوهيدرات | 11.7 غراماً |
| الكالسيوم | 276 مليغراماً |
| المغنيسيوم | 24.4 مليغراماً |
| الفسفور | 205 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 322 مليغراماً |
| الصوديوم | 105 مليغراماً |
