كتب defining overweight and obesity
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# لمحة عامة حول الوزن الزائد والسمنة
# التعريف بالسمنة والوزن الزائد
# تقييم زيادة الوزن والسمنة
# البدانة والسمنة
# زيادة الشهية والسمنة
# نظام غذائي والسمنة
# الجزر والسمنة
# التغذية والسمنة
# شرب ماء الورد والسمنة
# التمر والسمنة
# الرياضة والسمنة
# عن الغذاء والتغذية والسمنة
# الصحة والسمنة
# القلق والسمنة
# علاج البشرة والسمنة بالأعشاب
# النحافة الشديدة والسمنة الشديدة
# التغذية والسمنة والنحافة
# لمحة عامة حول السمنة وزيادة الوزن
# أضرار السمنة وزيادة الوزن
# علاج السمنة وزيادة الوزن
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تعريف الوزن الزائد والسمنة (معلومة)
قبل الحديث عن أفضل الطّرق لتخفيف الوزن يجدر بنا أولاً التعريف بالوزن الزائد والسمنة؛ حيث يُعرّف الوزن الزائد والسمنة بالوزن الذي يتعدّى مقياساً معينّاً، وتُعرف السمنة بتراكم الدهون في الجسم إلى مستوى يتعارض مع الصحّة، ويتم عادةً تقييم وتشخيص الوزن الزائد والسمنة باستخدام مؤشر كتلة الجسم، والذي يتم حسابه من المعادلة التالية:
مؤشر كتلة الجسم= وزن الجسم (كجم)/ مربع الطول (م²) (2). ويتم بعدها تقييم النتيجة حسب الجدول التالي الذي يوضّح تصنيفات مؤشر كتلة الجسم:
| التصنيف | مؤشر كتلة الجسم (كجم/ م²). |
|---|---|
| وزن ما دون الطبيعي | أقل من 18.5 |
| وزن طبيعي | 18.5-24.9 |
| زيادة في الوزن | 25-29.9 |
| سمنة من الدرجة الأولى | 30-34.9 |
| سمنة من الدرجة الثانية | 35-39.9 |
| سمنة من الدرجة الثالثة (سمنة ممرضة) | 40 فأكثر |
(1)
