اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
لإنقاص الوزن يجب الابتعاد عن الأكل خارج المنزل في المطاعم، وذلك لأنّ معظم الأطعمة غير المنزلية تحتوي على سعرات حراريّة عالية، كما أنّ الأطعمة المحضّرة في المنزل معروفة المحتويات والسعرات الحرارية ويُمكن للشخص أن يتحكم فيما يضع وما لا يضع فيها.