كتب after breakfast meals
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
وجبات ما بعد الإفطار (معلومة)
- شرب كوب من مغلي الحلبة، أو من الممكن تناول خميرة البيرة التي لها فعالية في زيادة الوزن.
- تناول الحلويات بكمية مناسبة وإن كثر تناولها يتم شرب كوب من مغلي القرفة فإنّها تنقي الدم وتقويه كما أنّ لها أهمية كبيرة في التخلص من السموم والسكر في الجسم بطريقة طبيعية، وننصح كل من يعاني من مرض السكر بشربه بشكل دائم فإنّها تشفي من هذا المرض.
- تناول وجبة من المعجنات أو البيتزا، والسلطات، والبطاطا المقلية، وشرب كوب من الكوكتيل الطازج المكوّن من: الفراولة، والموز، والتفاح، والبرتقال، والحليب الدسم.
- تناول الخضار مثل: الخس، والخيار، والطماطم؛ لأنّها تقوّي الجهاز الهضمي.
- تناول الفاكهة كالعنب الأحمر والتفاح والكرز والتوت فكلّ هذه الفاكهة تحرق الدهون الضارة وتحافظ على الدهون النافعة وتنحت الجسم وتكسبه الشكل والوزن المثالي حيث لا يزيد الوزن في منطقة دون الأخرى.
