اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
كوب حليب منزوع الدهن ( الدهن بسبب ارتفاع الضغط ) - عدم تناول الكلى والخ واللحوم المعلبة والمملحة والمدخنه والسجق والاعتماد على اللحوم الصافية بدون ملح -1 .۲ قرص خبز الحنطة الأسمر الخالي من ملح الصوديوم - التقليل من تناول البيض الان ۱۰۰ غم بيض يحتوي على ٨١ ملغم صوديوم