اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
٢ كوب حليب فرز ( خالي من الدهن ) والسكر الأبيض - ۱-۲ قرص من خبز الحنطة الأسمر . عدم تناول الكيد المشوي والمطبوخ لان الكبد يعتبر مخزن للجلايكوجين ( النشا الحيواني ) والاستعاضة عنه باللحم الخالص المشوي - بيضة مسلوقة - عدم تناول العسل