اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
كوب حليب فرز خالي من الدهن - تناول اللحوم الصافية مثل لحم الخاصرة والرقية والشرائع الصافية شيا . عدم تناول القلب والكبد والكلاوي لمحتوا هيا العالي من الكوليسترول .١-٢ قرص من الطحين الأسمر . عدم تناول البيض يوميا (۲ بیخات أسبوعيا للشخص البالغ ) ولا باس بتناول البياض فقط - ملعقة عسل - زیتون : على مريض الكوليسترول تجنب تناول الكيك والبسكويت والمخبوزات المضاف اليها البيض