كتب abdominal pain relief tips
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما أسباب الإصابة بآلام الظهر
# نصائح لتخفيف ألم الكتف
# أنواع الإصابة بأوجاع البطن
# نصائح لتخفيف وجع المرارة
# نصائح لتخفيف ألم التقويم
# نصائح لتخفيف ألم الدورة
# نصائح في حالة الإصابة بالسيدا
# نصائح في حال الإصابة بالدوار
# نصائح عند الإصابة بالتهاب اللوزتين
# نصائح لتخفيف الصداع
# نصائح لتخفيف الغازات
# نصائح للتخفيف من ألم الثدي
# الشعور بآلام في الرقبة
# الشعور بآلام في المفاصل
# الاهتمام بآلام الشخص الخاصة
# تعويضات لتخفيف الآلام
# النصائح الخاصة بنوع الإصابة
# تمارين لتخفيف آلام الظهر
# أعراض الإصابة بديدان البطن
# نصائح لتخفيف تجاعيد الوجه
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح لتخفيف الإصابة بآلام البطن (معلومة)
في ما يلي بيان لبعض النصائح التي قد تساعد على التخفيف من وجع البطن أو الوقاية منه:
- استخدام كمّادات دافئة على البطن للتخفيف من ألمه.
- تناول شاي البابونج أو النعناع.
- الإكثار من شرب السوائل.
- تقسيم وجبات الطعام إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- مضغ الطعام بشكل جيّد، وتجنّب مضغه بسرعة.
- تجنّب الأطعمة التي قد تُسبّب الانزعاج في البطن: كالأطعمة الحارة أو المقليّة.
- اتّباع بعض الطرق التي قد تخفّف من التوتّر النفسيّ: كتمارين التأمّل، واليوغا، والتمارين الرياضيّة.
- تجنّب النوم مباشرة بعد الأكل، ويُنصح الانتظار لمدّة لا تقل عن ساعتين.
