برنامج متكامل لتدريبات البطن
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب برنامج متكامل لتدريبات البطن
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
برنامج متكامل لتدريبات البطن
| مؤلف: | كريستوفر نوريس |
| قسم: | الكرش و دهون البطن ووزن ورشاقة الجسم [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | دار الفاروق للاستثمارات الثقافية |
| ردمك ISBN: | 9773454541 |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2008 |
| الصفحات: | 184 |
| ترتيب الشهرة: | 543,951 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
يمثل هذا الكتاب الدليل الأمثل فيما يتعلق بتقوية عضلات الجذع بشكل آمن وفعال. فمن الضروري الاستعانة بهذا الدليل للحفاظ على سلامة الظهر كما أنه يمثل عنصرًا بالغ الأهمية لرفع اللياقة في مجموعة من الرياضات المتنوعة.
ويقوم هذا الكتاب على برنامج تدريبات رفع مستوى الأداء الوظيفي لعضلات البطن (F.L.A.T.) الذي وضع أسسه المؤلف، والذي يتم من خلاله الاستعانة بأساليب فعالة لتعزيز استقرار محور الجسم تعكس الحركة الطبيعية للعضلات والتوازن بين عضلات البطن والحمل الذي يقع عليها. بالإضافة إلى مجموعة من التمرينات الجديدة وفصل إضافي يشتمل على أحدث التطورات في تدريبات البطن في جميع أنحاء العالم، فإن هذه الطبعة الجديدة تشتمل أيضًا على معلومات متعمقة في مجال التشريح والميكانيكا الحيوية ووضع الجسم وتحليل التمرينات.
وقد تم كتابة هذا الكتاب ليفيد المعلمين والمدربين وأطباء العلاج الطبيعي والعاملين في مجال الرياضة والمهتمين باللياقة على حد سواء. فكتاب "برنامج متكامل لتدريبات البطن" يتناسب مع جميع الأشخاص بدءًا من اللاعبين الرياضيين الذين يدخلون المنافسات المختلفة ووصولاً إلى المتدربين المبتدئين وغير ذوي الخبرة، كما يناسب أيضًا الأشخاص كبار السن وأولئك الذين يعانون من آلام الظهر.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "برنامج متكامل لتدريبات البطن"
اقتباسات كتاب "برنامج متكامل لتدريبات البطن"
كتب أخرى مثل "برنامج متكامل لتدريبات البطن"
كتب أخرى لـ "كريستوفر نوريس"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
