النظام الغذائي لعضلات البطن - خطة اللياقة البدنية الدائمة (حمية آبس Abs Diet(
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب النظام الغذائي لعضلات البطن خطة اللياقة البدنية الدائمة حمية آبس Abs Diet
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
النظام الغذائي لعضلات البطن - خطة اللياقة البدنية الدائمة (حمية آبس Abs Diet(
| مؤلف: | دايفيد زينزينكو |
| قسم: | الإنتاج الغذائي [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | الدار العربية للعلوم ناشرون |
| تاريخ الإصدار: | 22 فبراير 2007 |
| الصفحات: | 260 |
| ترتيب الشهرة: | 294,633 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
هناك شيء واحد يقف بينك وبين تمرين رياضي جيد: روتين الحياة المليء بالعقبات والمغريات. هناك حاجز مرعب دائم بينك وبين موعدك مع التمارين الرياضية يشكل عذراً لعدم ممارستها، فمثلاً هناك ابنك يتدرب على التيكواندو بينما مستويات الاندفاع الرياضي لديك تتهاوى بسرعة، وأريكة تغريك بالاسترخاء عليها، ومآدب الأعمال العامرة، وفصل شتاء عات، والتواء بالكاحل، ولكن عندما يكون الهدف من التمرين هو التوصل إلى جسم أكثر نحافة وقوة وصحة، فهناك حقيقة بسيطة واحدة يجدر بك معرفتها. لكل عائق هناك حبل يمكنك استعماله لاجتيازه.
إن "النظام الغذائي لعضلات البطن (Abs) خطة اللياقة البدنية الدائمة" هو الحبل الذي يمكنك من اجتياز جميع العوائق.
يؤمن لك هذا النظام جميع الوسائل المضادة للأعذار للقيام بتمارينك الرياضية كما يقدم لك أيضاً المكونات الثلاثة التي يحتاج إليها كل شخص في برنامج تمارين فعال.
1-السهولة.
2-السرعة.
المرونة التي تفوق مرونة اليوغا.
غير عشرات الآلاف من الأميركيين أجسامهم -وحياتهم- بمساعدة "النظام الغذائي لعضلات البطن (Abs) خطة اللياقة الدنية الدائمة"، وهو كتاب نيويورك تايمز الأفضل منيعا من دايفيد زينزينكو، رئيس تحرير مجلة صحة الرجال، والآن، ليلبي الحاجة إلى المزيد من المعلومات عن التمارين، يقدم زينزينكو ومساعده في التأليف تيد سبايكر للقراء دزينات من التدريبات الرياضية ومئات من التمارين الرياضية التي يمكن تأديتها في أي وقت وأي مكان من أجل نتائج مذهلة في تعديل الجسم.
إن التدريبات الرياضية في "النظام الغذائي لعضلات البطن (Abs) خطة اللياقة البدنية الدائمة"، مرنة ومنوعة وسريعة -ويمكن تنفيذ أي منها في أقل من 30 دقيقة. إنها مصممة لتقوية جذعك وتسطيح معدتك وجعلك في أفضل شكل في حياتك.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "النظام الغذائي لعضلات البطن - خطة اللياقة البدنية الدائمة (حمية آبس Abs Diet("
اقتباسات كتاب "النظام الغذائي لعضلات البطن - خطة اللياقة البدنية الدائمة (حمية آبس Abs Diet("
كتب أخرى مثل "النظام الغذائي لعضلات البطن - خطة اللياقة البدنية الدائمة (حمية آبس Abs Diet("
كتب أخرى لـ "دايفيد زينزينكو"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
