العربية  

books نصائح لنجاح نظام الرجيم السابق

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

نصائح لنجاح نظام الرجيم السابق (Info)


  • تناول وجبة العشاء قبل الساعة السابعة مساءً.
  • شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء بشكلٍ يومي.
  • المشي يوميّاً لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة.
  • إمكانيّة شرب القهوة أو الشاي الأخضر الخالي من السكر بين وجبات الطعام السابقة.


Source: mawdoo3.com