العربية  

books نصائح لفقدان الوزن الزائد

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

نصائح لفقدان الوزن الزائد (Info)


  • الابتعاد عن كافة الأغذية المشبعة بالدهون أو السكريات، واستبدالها بالفواكه والخضروات.
  • الإكثار من شرب الماء خلال اليوم، وبمعدل لا يقل عن ثمانية أكواب.
  • ممارسة التمارين الرياضية نصف ساعة على الأقل خلال اليوم.
Source: mawdoo3.com