books كيفية العناية بالقدمين واليدين

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# How to care for feet and hands # How to take care of hands and feet # General tips for the care of feet and hands # How to take care of the feet # How to take care of feet at home # How to care for hands and feet # Cracked feet care # How to take care of hands and nails # How to take care of hands in winter # How to care for dry hands # How to care for nails and hands # General health and foot care # daily foot care # Foot care specials # How to take care of toenails # Feet beauty care # Feet health care # How to care for the nails of the feet # What causes swollen feet and hands? # Feet hygiene

كيفية العناية بالقدمين واليدين (Info)

هناك العديد من النصائح التي يجب اتّباعها للحصول على يدين جميلتين، ومنها ما يأتي:

ترطيب اليدين وتدليكهما جيداً: وذلك باستخدام نوع مرطبٍ مناسبٍ لهما، ثم القيام بتدليكهما لمدّة خمس دقائق على الأقلّ، للحصول على أيدٍ ناعمة.
غسل اليدين بالماء الفاتر: يُفضّل غسل اليدين بكل الأوقات بالماء الفاتر، وتجنب غسلهما بالماء الساخن أو البارد كثيراً.
تقشير اليدين: وذلك بتقشيرهما مرة أسبوعياً على الأقلّ؛ للتخلّص من خلايا الجلد الميتة، وبالتالي التخلّص من جفاف اليدين.
الحرص على حماية اليدين: وذلك من خلال ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزليّة المختلفة.

يُساعد السكر على التخلّص من خلايا الجلد الميتة، والطريقة هي:

المكونات:
- ملعقة كبيرة من السكر.
- نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات السابقة معاً للحصول على مزيج.
- يُوزّع المزيج على اليدين مع التّدليك بلطف.
- تُغسل اليدين بالماء، ثمّ تُجفّف.
- يُوضع مرطّباً مناسباً للبشرة.
- تُكرّر هذه الوصفة مرة الى مرتين أسبوعياً.

هناك العديد من النصائح التي يجب اتّباعها للعناية بالقدمين، ومنها ما يأتي:

استخدام واقٍ شمس: وذلك لحماية القدمين من التعرض للشمس بوضع واقي شمسي لا يقل عن SPF 30.
ترطيب القدمين: ينصح بالحفاظ على ترطيب القدمين.
إراحة القدمين: وذلك باستخدام أحذية مريحة للقدمين لحمايتهما من قرحة القدمين.
قصّ الأظافر: ينصح بقصّ أظافر القدمين، من خلال البدء من زاوية الأظافر، ومن ثمّ يتم القص على التوالي.

تستخدم هذه الوصفة في تنعيم القدمين، والطريقة هي:

المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز.
- مقدار من ماء دافئ.
- ملح الاستحمام.
طريقة التحضير:
- تذوّب صودا الخيز بالماء.
- تنقع القدمين لمدّة نصف ساعة.
- يُضاف الملح للماء.

Source: mawdoo3.com