books foot care specials
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
حالات خاصة من العناية بالقدمين (Info)
العناية بالقدم المتشققة
تُعدّ تشققات القدمين إحدى مشاكل القدم الشائعة، ومن الواضح أنّها تؤثر في النساء أكثر من الرجال، وبالرغم من أن معظم حالات تشقق القدمين تكون بسيطة إلا أنّه من الممكن أن تزداد التشقّقات في العمق وتصبح مؤلمة، وفي الحقيقة يمكن علاج معظم حالات تشقّق القدمين في المنزل باتباع النصائح التالية:
- بلسم الكعب: يُنصح باستخدام المرطبات القوية وبلسم الكعب الذي يحتوي على مواد تساعد على ترطيب وتنعيم الجلد، وإزالة طبقات الجلد الميتة، ومن هذه المواد؛ اليوريا، وحمض الساليسليك (بالإنجليزيّة: Salicylic acid)، وأحماض ألفا هيدروكسي (بالإنجليزيّة: Alpha-hydroxy acids).
- تقشير القدم: يُنصح الفرد بنقع القدمين بالماء الفاتر والصابون لمدة 20 دقيقة، ثم فرك كعب القدم أو المناطق التي تحتوي على الجلد الصلب الجاف بحجر الخفاف المعروف بالحجر الأسود، ومن ثم تجفيف القدمين بلطف، ووضع مرطب خاص بالقدمين يليه طبقة من هلام النفط، ثم ارتداء جوارب.
- اللجوء للوصفات الطبيعية: هناك مجموعة من المواد الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها للتخلص من تشقق القدمين ومنها؛ العسل الذي يساعد على التئام الجروح وترطيب البشرة، وزيت جوز الهند المضادّ للالتهابات، وزيت الزيتون ذو الخواصّ الترطيبية القوية، وزبدة الشيا لترطيب الجلد أيضاً، ودقيق الشوفان مع الزيت لتقشير الجلد الميت، والخل لنقع القدمين.
العناية بالقدم السكرية
يمكن أن يؤثر مرض السكري في القدمين بطريقة سلبية؛ حيث أنّه قد ينتج عنه تلف الأعصاب في منطقة القدمين وفقدان الشعور بالقدمين بالكامل، وهذا بدوره يؤدي إلى إصابة القدمين بالجروح والقرح دون الشعور بذلك، وزيادة احتمالية إصابة القدمين بالعدوى الجلدية، وبما أنّ مرض السكري يُقلّل من التدفّق الدمويّ لمنطقة القدمين فيكون من الصعب التئام وشفاء الجروح، مما قد يؤدي إلى الغرغرينا ومن ثم بتر القدم أو الساق لمنع انتشار العدوى لباقي الجسم، لذلك يُنصح مريض السكري بالسيطرة على مستوى السكر في الدم، والعناية اليومية المناسبة للقدمين والتي تشمل الأمور التالية:
- متابعة وفحص القدمين بشكل يوميّ لملاحظة أي تغيّرات جلدية قد تؤدي إلى حدوث التهاب.
- المحافظة على غسل القدمين بالماء الدافئ وتجفيفهما ثم وضع بودرة التالك أو نشا الذرة لضمان التخلص من الرطوبة الزائدة.
- التعامل مع مسمار القدم بحذر عن طريق استخدام حجر الخفاف باتجاه واحد بعد استشارة الطبيب، ووضع الكريمات المرطبة أو هلام النفط على القدمين.
- العمل على تقليم الأظافر بشكل مستقيم دون عمل زوايا قد تؤدي لنموّ الأظافر في الجلد، مع ضرورة إحضار الأدوات الخاصة لمريض السكري عند الذهاب للصالون لتجنّب العدوى.
- ارتداء الجوارب والأحذية في كل الاوقات حتى في المنزل، وذلك لتفادي حدوث إصابات بالقدم، مع ضرورة ارتداء الجوارب النظيفة، والمبطنة، والخالية من الدرزات، والمناسبة لحجم القدم لدى مريض السكري، بالإضافة إلى أهمية اختيار الحذاء المناسب لحجم وشكل القدم للمريض.
- الحفاظ على التدفّق الدمويّ للقدمين وذلك عن طريق رفع القدمين عن الأرض عند الجلوس، وتحريك الأصابع والكاحل بالاتجاهات المختلفة بشكل يوميّ، وعدم ارتداء الجوارب الضيقة، والتوقف عن التدخين، والقيام بالأنشطة البدنية السهلة مثل المشي.
- مراجعة الطبيب المختص بانتظام لتفقّد الوضع الصحي للقدمين.
