If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
إن الحرمان من النوم مضر بالصحة ومحدٌّ لقدرات العقل، ولذا ينصح بالحصول على نوم ليلٍ هادئٍ وصحيٍ لتزويد الجسم بالطاقة وزيادة التركيز والسماح للجسم بالتعافي، كما ويساعد الحصول على النوم الصحي في الحفاظ على الوزن المثالي.