If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
الكمية التي يحتاجها جسم الإنسان الطبيعي في اليوم الواحد هي ثمانية أكواب يومياً، أما إذا كان الإنسان يعاني من السمنة أو يبذل جهداً حركياً أو رياضياً كبيراً فيجب عليه أن يشرب المزيد من الماء، حيث إنّ الأشخاص الذين يعانون من السمنة يهرعون إلى الأطباء ليصفوا لهم الدواء الذي يساعدهم على تنزيل أوزانهم، متجاهلين أهم عنصر من عناصر تنزيل الوزن وهي شرب الماء بكثرة، وهو أمر في غاية السهولة، كما أنه لا يكلف مبالغ مادية هائلة.