books اتباع رجيم التمر واللبن
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Disadvantages of a diet of dates and milk
# Diet dates and rich milk
# Benefits of a diet of dates and milk
# Diet dates and milk in two weeks
# Diet dates and milk in Ramadan
# Diet dates, milk and fruits
# Benefits of dates and milk for diet
# Diet dates and milk with fasting
# Dates and milk diet experiences
# Diet dates and milk and its methods
# Diet dates and milk for nursing mothers
# Dates and milk diet method
# Diet dates and milk in a month
# Dangers of a diet of dates and milk
# Dates and milk diet results
# What is the date and milk diet?
# Is the date and milk diet harmful?
# Disadvantages of milk and dates diet
# Benefits of the milk and dates diet
# Milk and dates diet mechanism
View more
Source: mawdoo3.com
اتباع رجيم التمر واللبن (Info)
- وجبة الإفطار: كوب من اللبن و7 تمرات.
- وجبة الغذاء: كوب من اللبن و7 تمرات، وكذلك أيضاً وجبة العشاء.
- إن كنت لا تستطيع إكمال السبع تمرات في المرة الواحدة نظراً لحلاوتها، بإمكانك توزيعها لتكون خمس تمرات في الفطور وكذلك في الغذاء والعشاء، وتزيد الست تمرات المتبقيات كوجبة خفيفة بين هذه الوجبات.
- بين الوجبات تناول الفاكهة المفضّلة باعتدال لأنّ زيادتها تزيد من معدل السكريات في الجسم حتى وإن كانت سكريات طبيعية مثل سكريات الفواكه، ولكن ابتعد قدر الإمكان عن الفواكه المليئة بالسعرات الحرارية مثل: التين، والعنب، والمانجو، والأفوكادو، والموز.
- بإمكانك اللجوء إلى الخضار أيضا كعمل صحن من السلطة من دون زيت وملح؛ لأن الأملاح الزائدة تزيد من احتباس السوائل في الجسم.
- شرب كميّات من المياه خلال هذا الرجيم عامل مساعد في الحصول على النتيجة المرجوة، كشرب من 2 إلى 3 لتر من الماء يوميّاً.
- يجب تطبيق هذا الرجيم لمدة ثلاثة أيام أو خمسة أو سبعة كحد أقصى، ويُفضّل أن تكون ثلاثة أيام فقط.
- يجب عدم اتباع رجيم التمر واللبن لأصحاب أمراض السكري، والكلى، والكبد، والأطفال؛ لحاجتهم الماسة إلى التنوّع في مصادر الفيتامينات في مختلف الأغذية.
