If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
لا تفيد طريقة العدّ إلى 10 على التخلّص من عصبية الأطفال فقط، إذ يمكنها أن تحقّق النجاح مع البالغين أيضاً، ويمكن تطبيقها من خلال أخذ وقت كافٍ للابتعاد عن أيّ من مسبّبات العصبية والغضب، والوصول إلى درجة جيّدة من الراحة والهدوء، أو من خلال العد من 1 إلى 10 للسماح للمزاج بالحصول على الوقت الكافي للتحسّن.