books watermelon diet
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What are the benefits of watermelon for diet?
# Watermelon diet tips
# Benefits of yellow watermelon for diet
# Eat watermelon and diet
# Diet benefits of red watermelon
# Who saw that he threw rotten watermelon?
# How many calories are in watermelon?
# Life on the surface of a watermelon
# Kafr Watermelon Center
# Zakat of cucumber and watermelon
# watermelon beauty
# watermelon safflower
# watermelon heads
# Watermelon Smoothie
# Watermelon and feta cheese salad
# Lemonade and watermelon juice
# Spicy tomato and watermelon salad
# Watermelon tart filling
# Beautifully sliced watermelon
# watermelon juice method
View more
Source: mawdoo3.com
رجيم البطيخ (Info)
إنّ النظام الغذائي المتبع في رجيم البطيخ يكون على مرحلتين لمدة عشرة أيام، حيث يتناول الشخص البطيخ والماء فقط لمدة ثلاثة أيام متتالية، ثمّ يتناول البطيخ مع أغذية متنوعة أخرى في الأيام السبعة الأخرى ويكون النظام الغذائي فيها كما يأتي:
الإفطار
يُفضل تناول وجبة الإفطار من الساعة 6 إلى 9 صباحاً، بحيث تحتوي على ما يأتي:
- كوبان من الماء قبل الإفطار.
- كوب من الحليب خالي الدسم، ونصف كوب من الحبوب الكاملة مثل كورن فلكس الدايت.
- بيضة مسلوقة أو قطعة من الجبن مع شريحة من خبز التوست الأسمر.
- كوب من الشاي بدون سكر.
وجبة خفيفة
يُفضل تناول الوجية الخفيفة بعد الإفطار من الساعة 10 صباحاً إلى12 ظهراً، بحيث تحتوي على ما يأتي:
- كوبان من الماء.
- ثلاث شرائح من فاكهة البطيخ.
الغداء
يُفضل تناول وجبة الغداء من الثانية ظهراً إلى الرابعة عصراً، بحيث تحتوي على ما يأتي:
- كوبلن من الماء قبل البدء بالغداء.
- أي نوع من أنواع اللحوم أو الأسماك بحيث يكون مسلوقاً أو مشوياً أو مطبوخاً مع ضرورة إزالة الجلد عن الدجاج.
- طبق من سلطة الخضروات المشكلة.
- ثلاث ملاعق من الأرز أو المعكرونة.
وجبة خفيفة
يُفضل تناول الوجية الخفيفة بعد الغداء عند الساعة 6 أو 7 مساءً، بحيث تحتوي على ما يأتي:
- كوبان من الماء.
- ثلاث شرائح من فاكهة البطيخ.
العشاء
يُفضل تناول وجبة العشاء من الساعة 8 إلى 10 مساءً، بحيث تحتوي على ما يأتي:
- كوبان من الماء.
- كوبان من اللبن منزوع الدسم.
- ثلاث شرائح من فاكهة البطيخ.
- ملاحظة: يُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بالنظام الغذائي السابق، كما لا يُنصح أن يتبع مريضو السكري رجيم البطيخ لأنّه يسبب انخفاضاً في سكر الدم.
